考研什么意思，农村师资计划考研什么意思
自古以来，柿子都被赋予美好的寓意，还被誉为“果中圣品”。现如今，柿子也经常被人们寄托美好的期待，比如“柿柿如意”、“好柿成双”等。
柿子是柿科植物浆果类水果，原产地在中国，栽培已有一千多年的历史，柿子含有维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素及维生素C等营养元素，因其甜腻可口，成为人们喜爱的果品，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。
01老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？看看医生的说法
柿子在古代就有的，一到秋冬季节就会开始吃柿子，还有人会将柿子风干成为柿饼，也是很美味的。
之所以会说一个柿子十副药，主要是柿子当中含有的营养物质比较丰富，特别是其中的维生素含量尤其的高，比其他的水果要高出很多，适当吃点就可以给身体带来好处，抗氧化的效果也会比较好，就可以保护皮肤，保护血管健康。
而且柿子中含有比较丰富的果胶，是一种水溶性纤维素，适当食用可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对于一些有便秘的人群来说，可以保持肠道正常菌群的生长，促进排便。
“一个柿子十副药”，这是老祖宗用夸张的方法传授生活常识和经验，表明柿子有大用、是良品、要珍惜。
02常吃柿子，或会收获这5个好处
● 润肠通便
柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品，并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。
● 止血
新鲜柿子有凉血止血作用，柿蒂有降逆止作用，柿饼和胃止血，柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血，有研究发现，柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效。
● 润肺化痰生津止渴
清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
● 解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
● 预防老化改善视力、控制血压
柿子富含的维生素作为抗氧化剂，可以减少氧化应激，防止过早衰老的迹象，如皱纹、老年斑、阿尔茨海默病、疲劳、视力减退、肌肉无力以及其他许多疾病，柿子中富含的钾有助于降低血压。
03吃柿子的禁忌要了解
1、控制每次吃的量
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入，一般认为在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。
2、不宜空腹食用
柿子营养丰富，鲜美可口，但不宜空腹食用。因为柿子果实中含有鞣质，成熟后含量不及1%，而未成熟时可达25%。
同时柿子还含有树胶和果胶，当空腹进食大量柿子，特别是未成熟或未去皮的柿子时，其所含的鞣质、果胶等与胃酸作用后可形成不溶于水的凝块而沉积于胃内，经胃的机械作用形成团块，即所谓的柿胃石。
3、不吃柿皮
柿子中的大部分鞣酸在皮肤中，当柿子脱涩时，不可能去除其中所有的鞣酸，如果把柿皮一起吃，就更容易形成胃柿石。
4、忌食未成熟的柿子
柿子在脱涩期间鞣酸含量逐渐降低，如果柿子没有成熟，果肉中鞣酸含量很高，不仅口感比较涩，还容易发生柿石，不建议在没有成熟之前食用柿子。
5、忌与高蛋白食物同食
柿子中的鞣酸与蛋白质结合，影响蛋白质的消化吸收，降低蛋白质营养价值，因此柿子不与高蛋白食物同食，如螃蟹、鱼虾、鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等；
总而言之，经常吃柿子可以给身体带来一些好处，但是也要注意一些事项，靠谱的食用，才能越吃越健康。
考研什么意思(农村师资计划考研什么意思)
未经允许不得转载：郑州考研网 » 考研什么意思(农村师资计划考研什么意思)
