怎么安抚考研焦虑的孩子，孩子考研焦虑抑郁父母怎么做
一次野餐，朋友家14岁的女儿问我：“阿姨你知道现在最赚钱的行业是什么吗？”
“不知道。”我老老实实地回答。
“整容行业，我一个同学的妈妈是整形老师，特别漂亮，光打一针玻尿酸都好几千呢，我那个同学从小就有黑眼圈，她妈妈给她打了个‘熊猫针’，黑眼圈就没了，还有个同学去韩国读书了，做了个双眼皮，真是超好看。”那孩子神采奕奕地跟我讲着，我在心里感慨着孩子的过早发育，连思想都这么成熟，是我老了吗？我都不知道什么是“熊猫针”。
“阿姨，你可有气质，我也想像你那样有大大的双眼皮和细细的皮肤，你看我的单眼皮，显得眼特小，我也想把我的眼做下。”孩子用手机的屏幕照着自己的眼睛，一边照相一边感慨自己的眼睛不完美。
“挺好看的你的眼睛，像韩国明星，你看那种清一色的单眼皮并不好看，就像一个妈生出来的似的，你的相貌一看就是那种高级脸。”
“真的吗，同学都说我不够漂亮，我其实挺自卑的。”孩子听到我的夸奖后特别开心，但是开心又转瞬即逝，说自己内心深处非常渴望变美。
为何会出现容貌焦虑？
容貌焦虑无论男女都会出现，尤其在青春期的孩子身上表现得尤为明显，青春期孩子的第二性征逐渐显现，孩子开始注意到自己的身体发育情况，开始关注自己的五官、体型。比如男孩开始关注自己是否长胡子、是否有肌肉，女孩开始关注自己的胖瘦、腿的长短、皮肤的细腻程度等等。
曾经有心理学院做过研究，有50%以上的青少年对自己的容貌有一定的不满意，其中女生的比例最大，达到70%左右。
正确面对自己的缺陷
我们都要明白自己是独特的个体，也是不完美的个体，每个孩子都是有缺陷的，比如有些孩子O型腿、牙齿“地包天”、身材过胖、眼间距过宽等。在遇到这些问题的时候，首先要承认自己的不完美，正视自己的不足，比如孩子O型腿就带孩子参加体型培训、牙齿“地包天”就去做牙齿矫正、身材过胖可以运动减肥等，并且给孩子树立自信，让自己通过后天的努力去变得更完美。然后帮助孩子把注意的重心放到别的地方去，尽量不要过度关注自己的缺陷。
正确面对自己的“美颜”
长得“丑”的孩子有一定的容貌 焦虑，那些长得美的孩子也会有容貌焦虑，因为长得过于好看，就会受到大家的关注，孩子的一言一行都会成为别人的评价的来源。比如抖音上一个特别漂亮的小姑娘，上小学，她的妈妈就把她的生活日常拍成抖音发布到网上，没想到吸引了很多粉丝，点击量暴增，关注度也是几百万的粉丝。
评论由一开始的夸赞到后来说女孩“长残了”，还有的说“父母在过度消费孩子的容貌”，还有的说“女孩光有个漂亮的容貌而没有特别的才能”，更有的人说“这个年纪的孩子应该把精力放到学习上而不是过度地消费自己的青春”。这些恶评让女孩的心受到一万点撞击。
在女孩心灰意冷的时候，成绩也在极度下降，慢慢地就要变成网友评论的那个样子。她的妈妈不断开导她，别人的评价只是因为他们的嫉妒心在作怪，但是也要正视这些网友的恶评，女孩子光有好看的皮囊是不够的，内在的美更能让一个人散发光芒，比如提高自己的学识、多才多艺、善良的内心和优美的气质才是更美的表现。
帮助孩子树立正确的三观
父母可以让孩子做一项调查，让孩子去问问自己的小伙伴，为什么愿意和自己做朋友，是你的生活态度乐观、是你的学习成绩优秀还是因为你长的好看？
有些孩子会认为现在的社会就是“三观给五官让路”的时代，自己学习好、性格好有什么用啊，大多数人还会因为外貌去选择去喜欢一个人。这时候父母应该告诉孩子每个人都有差异的，可以拿一些身体残疾但积极乐观的例子去鼓励孩子不要过度关注自己的外表，自己是为自己而活，不要去刻意取悦任何人。
父母应该怎么做缓解孩子的焦虑？
1、 让孩子知道“美”是多面体
当下流行的漂亮五官是浓眉大眼、高鼻梁、小嘴巴、瓜子脸，俗称“网红脸”，看看那些一个模子刻出来脸，你真的觉得她们美吗？对比一下70、80年代的美女明星，比如王祖贤、李曼玉、陈晓旭，各有各的美。
父母可以拿着旧年代时期老明星的照片，让孩子们用今天的审美去评论一下他们的相貌是否符合当今的审美要求。告诉孩子他们的事迹和才华，内在美和外在美是并驾齐驱的。
2、 父母自己要减少对相貌的讨论
有些父母从孩子出生就开始讨论孩子的相貌，长得像谁，五官哪里好看或者是不好看，孩子外表上有哪些缺陷，或者当着孩子的面夸赞别的孩子漂亮等等。这些语言无形中都会给孩子带来一些容貌焦虑，觉得自己的长相没有得到父母的认可，没有得到父母的夸赞，然后就会产生容貌焦虑。
综艺节目“变形计”里有个叫韩安冉的小姑娘，十几岁就开始整容了，对自己的各个部位都不满意，并且扬言说：“活到老整到老”。这个女孩一直到现在都是在不停地整容，光整容花去的费用都几百万，但是真的美吗？网友的各种恶评、包括现在她当妈妈后，网友又开始抨击她的女儿长相。因为这个女孩从小就觉得自己得不到父母的认可，所以就不停地想让自己变得完美。
3、 让孩子转移注意力
不要让孩子过度关注自己的外表，要多让孩子学习才艺，古代美女的标准就是“琴棋书画样样精通”，或者多让孩子参与体育运动，生命在于运动，即使有好看的外表但是缺乏健硕的体魄也是不“美”的，让孩子把关注外貌转移到提升自己的内在上。
社会在变，审美也在变，孩子在青春期时免不了产生焦虑，但是如果父母做好引导，帮助孩子树立良好的价值观，让孩子的关注点转移到学业、才艺等等上，会发现还有比关注外貌更值得的事情。
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
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